90 jours · 6 phases · 1 mue
MUEJ
Le journal guidé pour devenir la personne que tu choisis d’être.
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Tu ne changes pas seulement tes habitudes.
Tu deviens la personne capable de les garder.
La plupart des journaux t’aident à faire plus. MUEJ t’aide à devenir quelqu’un d’autre, de l’intérieur, en suivant le rythme d’une vraie mue : se voir, comprendre, incarner, réécrire, s’étendre, puis manifester.
Les 6 phases de ta mue
- 1
Éveil
Jours 1 à 15
Se voir, sans filtre.
- 2
Accueil
Jours 16 à 30
Comprendre, sans me juger.
- 3
Incarnation
Jours 31 à 45
Devenir ce que je choisis d’être.
- 4
Réécriture
Jours 46 à 60
Ancrer ce que je deviens.
- 5
Expansion
Jours 61 à 75
Vivre pleinement ma nouvelle identité.
- 6
Manifestation
Jours 76 à 90
Faire naître la vie qui me ressemble.
Dans le journal
- Une page par jour pendant 90 jours, avec une phrase d’ouverture et des questions guidées.
- Une réflexion chaque semaine pour voir ce qui bouge.
- Un bilan de départ et un bilan final notés de 1 à 10, pour mesurer ta transformation.
- Format A5, à glisser dans un sac et à garder près de toi.
Reste dans la mue
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